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66 原生态训练法（第3页）

完成了第一轮腿部练习后，龙崎堇带着众人又到了另外一个“得亏您能找的到的地方。”

所以以前一定也是来过这个山里集训的吧。

洛霞看着面前被特地选出来的几棵树。

都有着几个够粗壮的枝杈是横着长的，高度也刚好。

龙崎堇贴心地给洛霞选了一个比较矮的树，高度是可以跳着就能够到。

而其余的正选，则是较高或者靠自己爬树到枝杈上去。

紧接着，众人就着枝杈，开始做起了引体向上。

真的是野外训练，十分的原生态。

在自然的怀抱里找训练器材。

节俭又方便。

服气。

接着龙崎堇带着众人继续跑步到下一个区域。

中间有着一条不算宽的小溪，溪水中有几块可以落脚的石头。

就是跑起来的时候不知道踩着稳不稳了。

刚刚这边想着，前面的河村隆便脚下一滑，一屁股坐到了水里。

“我们不是来这里游泳的。”

龙崎堇踩在一边的石头上，语气严肃地说。

“啊，是。”

河村隆连忙站起来。

之后众人又到另外了一个天然的横杆区域。

这一次众人要做的，是将脚勾在树枝上，膝盖弯折将人保持在树上，仰倒下来靠自己的腰腹力量做倒立的仰卧起身。

就算洛霞莽足了劲，起身的动作幅度和正选们的相比，要小很多。

还是坚持着做完了。

“龙崎教练。”

洛霞的脸有些微微涨红。

“怎么了？”

虽然选的是比较矮的树枝，龙崎堇还是有些紧张地看着众人，特别是看起来很纤细没有什么腰腹肌肉的洛霞。

“我下不来了。”

为了避免衣服滑下，洛霞将衣服扎进了裤子里。

反而在下来的时候却不敢太大动作了。

再加上自己没有办法直接将上身勾起来坐直。

洛霞倒吊着有些无所适从。

刚刚说完，腰上就被加上了一股很强的力量。

“把腿松开。”

“啊，是。”

洛霞眯着眼将挂在枝杈上的腿松开，然后感觉自己腰上的劲很牢固地将自己捞了下来，而后就被倒过来放在了地上。

洛霞脚上踏上实地的时候松了一口气：“谢谢乾学长。”

“嗯。”

乾学长顿了顿，“你的体重有点轻了，建议再增重一点。”