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第101章 地域调研的开始（第2页）

张逸扶着老奶奶坐下，仔细查看她的腿部，温和地说：“奶奶，您可以试试用艾草熏蒸，艾草有温经散寒、祛湿止痛的功效。

将艾草点燃，放在膝盖下方适当的距离，让热气熏蒸膝盖，能减轻疼痛。”

老奶奶半信半疑地问：“真有这么管用？”

张逸笑着说：“奶奶，您不妨试试，很多人用这个方法，效果都不错。

另外，晚上睡觉前，用热水泡泡脚，水里加点姜片，既能祛湿，又能促进血液循环，让您睡得更安稳。”

为了让村民们更直观地了解祛湿养生知识，张逸现场演示了一些简单的按摩手法。

他拉过一位年轻人的手，一边示范，一边讲解：“这是足三里穴位，经常按摩这个穴位，能调理脾胃，增强身体的祛湿能力。

每天按摩

10

到

15

分钟，坚持一段时间，身体会有明显改善。”

村民们围在一旁，认真地学习，不时提出问题。

交流过程中，有个年轻村民好奇地问：“大夫，我们听说过喝薏仁粥能祛湿，这粥具体该怎么做？”

张逸详细地介绍了薏仁粥的制作方法：“将薏仁提前浸泡几个小时，再和大米一起煮，煮的时候可以根据个人口味加点红枣、桂圆，既能增加营养，又能改善口感。”

然而，并非所有村民都对张逸的科普持接受态度。

一位中年妇女双手抱胸，冷冷地说：“说得轻巧，我们每天忙得脚不沾地，哪有时间搞这些。

再说了，这些方法真能管用？别是糊弄我们吧。”

张逸并不生气，耐心地解释道：“大嫂，这些方法都是经过验证的，操作也不复杂。

就拿泡脚来说，每天晚上睡觉前花上十几分钟，既能缓解疲劳，又能改善身体状况。

您不妨试试，要是没效果，我再来向您赔不是。”

在张逸的耐心劝说下，中年妇女的态度有所缓和。

不知不觉，天色渐暗。

张逸看着村民们渴望知识的眼神，心中满是感慨。

他知道，这次调研不仅要收集资料，更要将实用的医学知识传递给每一位百姓。

离开村子时，村民们纷纷向他道谢，眼中充满了信任与感激。

张逸带着满满的收获和责任，继续踏上调研之路，决心为江南百姓的健康贡献更多力量。

赵宇：北方边塞的实地探寻

与此同时，赵宇也抵达了北方边塞。

寒风如刀割般呼啸而过，边塞一片银装素裹。

赵宇裹紧厚实的棉衣，穿梭在各个村落之间。

村庄里，房屋大多是用土坯和木头搭建而成，在寒风中显得格外简陋。

烟囱里冒出的袅袅炊烟，在冷空气中迅速消散。

他看到不少百姓因冻伤而痛苦不堪，询问后得知，当地冬季寒冷，冻伤防治和御寒保暖知识十分匮乏。