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38038 小目标（第2页）

“当时我们省队教练觉得我个子矮，就算是进入省队也打不出成绩，所以根本不要我。

我妈不死心，就是拜托我市队的教练向其他省队推荐，正好那时候解放军队招人，所以我阴差阳错就去了解放军队。”

韩灿的情况更曲琪截然不同又是极为相似。

当初曲琪也是省队不入，只不过后来是抢着要她罢了。

“咱们队里的孔指挺好一人，到时候我再跟你说说他。”

大概是因为都效力解放军队的缘故，曲琪觉得她跟韩灿亲近了不少，起码两人之间的交流多了。

“是挺好的，当初把你丢到海岛上跟着一群当兵的训练，差点没把你淹死。”

陶东来泼了一盆冷水。

曲琪愣了下，“还要去岛上训练？我也要去吗？”

海岛训练比军训得苦十倍吧，她怕自己hold不住呀。

“那不能怨孔指，是我自己违规下水游泳。”

好在当时有驻岛的官兵及时发现把他给打捞上来，不然现在的韩灿估计骨头都露出来了。

“我进解放军队的时候还小，你应该不用了吧？”

他跟曲琪不一样，一个是正常招生，一个是盛情邀请，本质上还是有不少区别的。

曲琪松了口气，要是因为她爸妈的军人情结就把自己坑了的，她想要挖个坑把自己给埋进去。

……

国家队的体能训练手段多样，每周都会换一个花样，不过再怎么换，三千米是固定节目，每天的固定节目。

和在晋水不同，国家队的三千米是全程变速跑，曲琪跟在队伍最后面，石旭东没有给她适应时间，最好的适应方法就是跟上其他人的节奏。

对于曲琪，他是有信心的。

400米热身慢跑，然后是400米加速，紧接着200米的慢跑，再然后400米的加速，掐头去尾基本上就是400米加速跑和200米慢跑的循环。

三千米变速跑是用来增强心肺能力的，快速跑会有效的增加心跳速度，让心脏收缩速度加快，血液中含氧量也有所提升，再配合慢跑达到周期性的刺激，进而完成整个心肺能力的提升。

这一点曲琪还是蛮清楚的，她有研究过怎么来增强体能。

用她老爹的话说“技术不够体能来凑”

，她之前实在没时间进行技战术训练，所以只能趁着有限的时间来锻炼体能。

现在的三千米变速跑对她而言就是个小case。

“今天咱们再来个两千米的全速跑吧。”

负责晨训的男单组教练宗彦这话说的就像是饭后再加点小甜点一样，曲琪觉得国家队的教练个顶个的有意思。

不过其他人的反应就很是有意思了，男队一点都不觉得意外，不过女队这边就有几个不太乐意的。

“好端端的怎么又跑？”

曲琪假装没听见这抱怨声，她看着宗彦。

“还是老规矩，跑不完的话增加惩罚。”

康曼羽一旁跟曲琪解释惩罚是什么，“多用十秒钟就再跑一千米。”

曲琪好奇，“那规定时间呢？”

“咱们女队十四分钟，男队十分钟。”

因为是在三千米变速跑后进行的，所以时间上相对轻松了一些。

“你要是实在跑不下来那就跟教练说一声，虽然他也不一定会体谅。”

康曼羽觉得作为师姐，自己还是有责任和义务提醒一下曲琪的。

不过很快她就发现，自己想多了。

女队之中，曲琪是跑的最快的！

刚进国家队难道就不知道低调点吗？康曼羽郁闷地看了眼自家师妹。