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第7章 让心归于平静（第4页）

，从而更容易转变自己的视角和注意力。

在这个过程中，你最终会找到适合自己走出困境的方法。

如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”

。

20晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管

保持心平气和的另一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作上的事”

。

很多人在工作结束后依然考虑工作上的事，让自己背负着巨大的压力。

所以，在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。

也许有人会说“我做不到”

“我很烦恼”

，那么接下来我就告诉你如何分辨什么该做、什么事不该做。

当你忙得不可开交，觉得“那个事还没做”

“这件事必须做”

的时候，你扪心自问“这件事真的是必须要想”

，或者“那件事真的是必须要做吗”

？

这种情况不局限于工作。

预想未来并做出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，“你担心未来解决不了的问题”

，现在也解决不了。

诚然，在某件事情发生之前，事先做好应对之策值得称赞。

无论是发挥众人的智慧，还是请教别人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解决的办法。

除此之外，对于不确定发生、模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若便好。

听起来有些“神经大条”

，但按照事情本来的样子对待不是正好吗？

这就是日常生活的思维习惯。

因此，你要逐渐养成回家即休息的习惯。

我在回家之后，通常一边吃饭一边喝点酒，吃完饭小憩一会儿，然后洗澡后立即睡觉。

说到喝酒，通常是一两杯红酒或一瓶啤酒，我通常是看心情决定。

即使遇到一些大事，我还是会先上床睡觉，并告诉自己“等明天醒来再考虑”

。

晚上大脑比较疲惫，即使花费很多心思，往往也很难想出好点子。

可是，美美地睡一觉后，大脑的疲惫一扫而光，思路自然清晰不少。

人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。

换句话说，人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”

一样的简单事物，想到了“10”

或“20”