手机浏览器扫描二维码访问
第60章 绝望的医生（第2页）
“那么，你能试着接受自己的不完美吗？”
我问自己。
“我……可以试试。”
我低声说。
---
第四次治疗：行为实验
“林医生，你有没有想过，你的自我否定可能只是一种习惯性的思维模式？”
我继续自我治疗。
“也许吧。”
我叹了口气，“但我总是忍不住怀疑自己。”
“那么，我们可以做一个行为实验。”
我提议，“下次你完成一次治疗后，试着记录下病人的反馈和你自己的感受，看看是否真的如你所想的那样。”
我点了点头，拿起笔在笔记本上写下：“行为实验：记录病人反馈和自我感受。”
---
第五次治疗：情绪调节
“林医生，你最近的情绪有没有好一些？”
我问自己。
“有一点。”
我轻声说，“我开始意识到，我的情绪低落可能是因为长期的压力和孤独。”
“那么，你有没有尝试过做一些让自己放松的事情？”
我问。
“我……很少有时间。”
我低声说，“我总是把时间花在病人身上。”
“那么，从现在开始，你可以每天给自己留出一些时间，做一些你喜欢的事情。”
我建议道。
我在笔记本上写下：“情绪调节：每天留出时间做自己喜欢的事情。”
---
第六次治疗：自我接纳
“林医生，你觉得自己有没有进步？”
我问自己。
“有。”
我点了点头，“我开始接受自己的不完美，也不再那么苛求自己。”
“那么，你能试着对自己说一些积极的话吗？”
我问。
“我……可以试试。”
我深吸了一口气，然后轻声说，“我已经尽力了，我做得很好。”
我在笔记本上写下：“自我接纳：我已经尽力了，我做得很好。”
本月排行榜
本周收藏榜
最新更新
- 惊悚游戏：开局帮鬼怪做选择美味的口蘑
- 扮演景元元后，我被星神们哄抢筱伯
- 和前妻的幸福官司山和仙
- 葬天鼎爱吃灵石的喵
- 修仙：必须双修总是郁郁不得志
- 直播逃生，被病娇boss狂追亲哭了瞌睡鱼
- 我，颜值女主播，打钱！藕片大王
- 诸世轮回，开局买下江玉燕南柯一孟
- 太子流放，锦鲤婢女随行超旺他萧君子
- 重生悍卒：开局官府发媳妇吕不痿
- 全民：觉醒虫族主宰，一秒孵一虫！一脸聪明
- 假痴傻真狠人爱吃粉葛糖水的伊家
- 逢人不说人间事李肆瞳
- 逐我出族？反手医圣震惊朝野！晓城江山
- 与家人决裂后，他们后悔了泉泽
- 重生1980：在深山打猎邂逅娇妻灿若繁星
- 你为白月光守身，我离婚再嫁你哭什么？越慕寒
- 婚后上瘾卢平凡
- 黄金年代：我在1994重启人生韭神
- 重回七零：一把猎枪养四娃顾晓白
- 都市医圣：我的透视传承能救世笑才亦迭
- 荒野双狼续写春秋
- 掌天图四眼秀才
- 我的峥嵘岁月牛不易
- 火影：我的队伍叫阎魔！孔雀南波万
新书入库
- 分手大师的雌君他偷偷恋爱脑临市的蒲俊
- 末世：一个人书中年月
- 机战：超新星主宰沧舞悠悠
- 血刃问道雾隐青衫客
- 与嫂子合租，她的秘密藏不住了浪子龙
- 开局流民，我的体质每日增长我叫丘山君
- 被踢出宗门后，我一刀震九州听风的蝉
- 韩氏贵公子，谈笑虏项羽吴越人士
- 我在奇幻世界给人鱼当保姆kono花
- 蓝少一言不合就撒钱，不要白不要一棵发发
- 七零：作精娇妻被绝嗣大佬宠哭了岫禾
- 听见玩家心声后在诡界封神兰乔木
- 一九九五，千门江湖林天锋
- 和哥哥的死对头谈恋爱得劲都好几个
- 青蛇后传之人间无妄客妙笔香菱
