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第82章 春季养生先袪寒为什么这样说（第1页）

春季养生先祛寒：探寻传统智慧中的养生密码

开篇：春季养生的别样视角

当第一缕春风轻柔地拂过大地，万物从沉睡中渐渐苏醒，枝头嫩绿的新芽、田间绽放的花朵，都在宣告着春天的到来。

在这个充满生机与希望的季节，养生的话题也随之升温。

与常规认知中春季着重养肝不同，有一种观点独树一帜——春季养生先祛寒。

这一理念乍听之下或许让人有些疑惑，毕竟春天暖意渐浓，为何还要强调祛寒呢？但深入探究传统中医养生智慧，以及人体在季节交替时的生理变化，就会发现其中蕴含着深刻的道理。

一、寒从何来：冬季遗留与春季特性

（一）冬季寒邪的蛰伏

冬季，天寒地冻，自然界阳气内藏，人体也顺应天时，阳气收敛于体内。

在这个季节里，人们为了抵御严寒，往往会增添厚重的衣物，室内也会使用各种取暖设备。

然而，即便如此，寒邪仍可能悄然入侵人体。

从饮食方面来看，冬季人们偏好热食，如火锅、热汤等，但同时也可能会摄入一些生冷食物，像在暖气房中吃冰淇淋等，冷热交替之下，寒邪易伤脾胃。

而且，冬季运动量相对减少，人体气血运行缓慢，阳气推动气血的能力减弱，使得寒邪更容易在体内积聚。

这些冬季积攒下的寒邪，并不会随着春天的到来而自动消散，而是潜伏在体内，成为春季健康的隐患。

（二）春季气候的多变

春季虽然总体趋势是气温回升，但气候却极为多变。

“春寒料峭”

这个成语生动地描绘了春天的这一特点。

早晚温差大，有时白天阳光明媚，气温较高，可到了夜晚，气温却会骤降。

再加上春季多风，风为百病之长，寒邪常常会借助风邪的力量，侵袭人体。

例如，在温暖的午后，人们可能会因为感觉热而减少衣物，可如果此时恰好遇到冷风，寒邪就会趁机而入。

而且，春季雨水渐多，寒湿之气也容易侵犯人体关节、肌肉等部位，进一步加重体内的寒气。

这种气候的不稳定，使得春季成为了寒邪容易反复侵扰人体的时期。

二、寒邪在身：对身体的多重影响

（一）损伤阳气，阻碍气血运行

阳气是人体生命活动的动力，就像自然界的太阳一样，温暖着我们的身体，维持着各项生理功能的正常运转。

而寒邪具有阴冷、凝滞的特性，一旦侵入人体，首先就会损伤阳气。

当阳气受损，其推动气血运行的能力就会减弱，气血运行不畅，就会出现各种问题。

比如，寒凝血脉，会导致血液瘀滞，出现手脚冰凉、面色苍白等症状。

在女性身上，还可能表现为月经不调、痛经等，因为寒邪会使胞宫气血不畅，影响月经的正常排出。

此外，寒邪侵犯经络，会导致经络不通，引发关节疼痛、肌肉酸痛等不适，就像冬天水管里的水结冰会导致水管堵塞一样，寒邪在经络中凝滞，也会阻碍气血的流通。

（二）影响脏腑功能，降低身体抵抗力