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第47章 走出孤独忧虑的人生5（第4页）

即使他很伤心，但还是要父兼母职，带他们出去散步，给他们讲故事，和他们一同做游戏。

他把他们父子之间的亲情永存在《孩子们的时间》这首诗里。

他还翻译了但丁的《神曲》。

这些工作使他忙得几乎忘了自己，思想上也重新恢复了平静。

正如班尼逊在他最好的朋友亚瑟·哈兰死的时候曾说过的那样：“我一定要让自己沉浸在工作中，否则我就会在绝望中忧虑苦恼。”

相对于大部分的人而言，当日常工作使他们忙得团团转的时候，“沉浸在工作中”

大概不会有多大问题。

可是下班之后的时间，就是能够自由自在地享受我们的轻松和快乐的时间，忧虑也就会在这时候开始袭击我们。

这时的我们常常会想到各种问题，如：我们的生活有什么成就、我们有没有干好工作、老板今天说的那句话是不是有什么特别的意思、我们是不是开始秃头了……

在不忙的时候，大脑常常会变成一片真空。

每一个物理专业的学生都知道“自然界中没有真空状态”

。

例如，打破一个白炽灯泡，空气立即就会灌进去，充满了那块从理论上说来是真空的空间。

即使我们的大脑空了，也会有其他的东西补充，是什么东西呢？

通常是我们的感觉。

为什么呢？

因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪，这些都是受我们的思想控制的，而往往这些情绪都非常强烈，撵走我们思想中所有的平静和快乐。

哥伦比亚师范学院教育系的教授詹姆斯·马歇尔在这方面说得很清楚：“忧虑对你伤害最大的时候，不是在你正忙着工作的时候，而是在你干完了一天的工作之后。

到了那个时候，你的想象力就会混乱，想到各种荒诞不经的事情，夸大每一个小错误。

这种情况下，你的思想就像一辆没有载重的车子，横冲直撞，把一切都摧毁了，甚至把你自己也撞成碎片。

所以，消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着，做一些有意义的事情。”

在战时，我在由纽约到密苏里州农庄的路上，在火车的餐车上碰到一位住在芝加哥的家庭主妇和她的先生。

他们告诉我，他们是如何发现消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着，做一些有意义的事情的。

他们的儿子在珍珠港事件后的第二天就加入了陆军部队。

这位太太当时很担忧她的独生子，以致她的健康受到了严重的损害。

她常常想她的儿子在什么地方，是不是安全，是不是正在打仗，会不会受伤，会不会阵亡，等等。

我问她后来是怎样克服忧虑的。

她回答说：“我让自己忙着。”

她把女佣都辞退了，自己承担家务，希望能让自己忙着，可这并不见效。

她说：“问题是，我做家务的时候总是机械化的，完全不用思考，所以当我铺床和洗碟子的时候，还是在担忧着。

我发现我还需要一些新的工作，才能使我在每一天、每一个小时里，身心两方面都可以忙碌起来，于是我就去了一家大百货公司当售货员。”

“工作之后，我马上发现自己似乎掉进了一个运动的大旋涡里：我的四周全是顾客，他们问我价钱、尺码、颜色等问题。

除了手边工作之外的问题，我根本没有一秒钟去想。

到了晚上，我也只是想如何可以让双脚休息一下。

吃完晚饭之后，我躺在床上，很快就睡着了。

我既没有时间，也没有体力再去忧虑。”

这位太太所做的、所发现的这一点，正如约翰·科伯尔·波斯在《忘记不快的艺术》中所说的：“一种舒适的安全感、一种内在的宁静、一种因快乐而反应迟钝的感觉，都能使人在专心工作时精神平静。”